计时器+使用方法
EMOM 的每一分钟如何进行
EMOM 在每分钟开始时进行新的一组训练。你完成得越快，下一分钟开始前的休息时间就越长。
为你标记每一分钟的 EMOM 计时器
计时器+ 是一款适用于 iPhone 的免费 EMOM 计时器 App。每分钟开始时会响起声音，屏幕上显示当前动作和已完成的分钟数。每分钟剩下的时间就是休息时间。
每分钟开始时响起声音
每分钟都会响起声音，你不必一直看时间。
进度始终可见
运行界面会显示当前是第几分钟，例如 12 分钟中的第 3 分钟，以及剩余时间。
每 90 秒或每 2 分钟
较重的训练需要更长间隔时，可以为每次重复设置任意时长。
动作名称
为每一分钟设置不同的动作
使用“为每次重复命名”，每一分钟都会带有对应动作的名称。设置一次 4 个动作的轮换，计时器+ 就会在每分钟开始时显示要做的动作。
- 分钟 1波比跳
- 分钟 2深蹲
- 分钟 3俯卧撑
- 分钟 4弓步
↻ 循环 3 遍 · 12 分钟
App Store 评论
5 星（满分 5 星）“我可以设置计时器每 1 分钟、每 2 分钟等响一次，还能选择需要响多少次，例如 5 次、8 次、15 次或 20 次。”
计时器历史记录
下周再做一次同样的 EMOM
你完成的每次运行都会保存在计时器历史记录中。要重复某个训练，只需再次开始同一个已存计时器。
常见问题
EMOM 计时器常见问题
EMOM 是什么意思？
EMOM 是 every minute on the minute 的缩写，意思是每分钟开始时做一组。每分钟开始时完成固定的训练量，例如 10 个波比跳，然后在下一分钟开始前休息剩余的时间。12 分钟的 EMOM 共有 12 轮。
计时器+ 有 EMOM 计时器吗？
有。EMOM 模板已在模板库中准备好。复制后设置重复次数，即可开始。
每次重复可以超过一分钟吗？
可以。你可以将每次重复设置为任意时长，例如每 90 秒或每两分钟。
每一分钟可以做不同的动作吗？
可以。使用“为每次重复命名”为每一分钟设置各自的动作。名称会按顺序循环，所以 4 个动作的轮换适用于任意轮数。
以后可以重复使用 EMOM 吗？
可以。你创建的每个 EMOM 都会保存在计时器列表中，计时器历史记录会保存你完成的运行。
获取计时器+
获取适用于 iPhone 的免费 EMOM 计时器
下载计时器+，打开 EMOM 模板，开始你的第一个 EMOM。