流程
依序執行計時器步驟和碼錶步驟
流程是 計時器+ 的四種計時器類型之一：一種會依序執行一連串計時器步驟和碼錶步驟的已儲存的計時器。如果一項工作包含好幾個部分，例如有休息的訓練、有休息的專注時段，或分階段計時的食譜，就可以使用流程。
你可以從頭建立流程，也可以複製 EMOM、Tabata 訓練或番茄鐘等流程範本。複製的範本會成為一般的流程，你可以隨意編輯，而不會改變原本的範本。
- 在計時器列表中，點一下 + 來開啟新增計時器。
- 選擇流程從頭開始，或在範本下選擇 EMOM、Tabata 訓練或番茄鐘。
- 為流程命名。
- 在它的第一個區塊中加入計時器步驟或碼錶步驟。
- 調整需要的區塊、步驟和提醒選項，然後點一下勾號按鈕來儲存流程。若要儲存新流程並立即開始，請點一下開始。
如果你在檢視某個檔案夾時加入流程，計時器+ 會將它儲存在該檔案夾中。
先從一個區塊和必要的步驟開始。之後可以再加入更多區塊、重複和過渡步驟。
每個範本都從一個重複的區塊開始：
- EMOM（Every Minute On the Minute，每分鐘計時訓練）：10 次 1 分鐘的「訓練」重複。
- Tabata 訓練： 8 次 20 秒的「訓練」重複，每次之後都有 10 秒的「休息」，包括最後一次。
- 番茄鐘： 4 次 25 分鐘的「專注」重複，中間各有 5 分鐘的「休息」。此範本不包含最後的長休息。
每個範本步驟開始時都會播放你的預設聲音。加入範本後，可以更改其中任何設定。
加入計時器和碼錶步驟
Section titled “加入計時器和碼錶步驟”流程中的每個步驟都屬於以下兩種類型之一：
在區塊中選擇加入步驟，然後選擇計時器或碼錶。
流程的每個步驟都可以有自己的名稱、顏色和提醒。計時器步驟和碼錶步驟各自提供適用的選項。 請使用描述要做什麼的名稱，例如「預熱」、「棒式」、「休息」或「問答」，而不是只重複計時類型的名稱。
依照你希望的執行順序加入步驟。你可以在流程編輯器中重新排序、複製、編輯或刪除步驟。每個區塊至少必須包含一個步驟，才能儲存或開始流程。
加入同類型的另一個步驟時，計時器+ 會複製前一個步驟的設定。使用前請檢查它的時間長度、提醒和等待完成設定。
用區塊整理步驟
Section titled “用區塊整理步驟”區塊是一組依序執行的步驟。每個區塊都有自己的重複次數，以及可選的、穿插在主要步驟或重複之間的步驟。
開啟步驟或編號區塊標題旁的省略號（…），即可看到區塊選項。此選單包含加入重複、過渡步驟和更多區塊的控制項。
許多流程只需要一個區塊。如果流程有幾個需要不同重複設定的獨立部分，就加入更多區塊。在區塊選項中選擇加入區塊。加入第二個以上的區塊需要 計時器+ Pro。例如：
區塊1： 一個「熱身」步驟
區塊2： 主要訓練，重複 4 次
區塊3： 一個「緩和」步驟
區塊會由上到下依序執行，無法互相巢狀。有多個區塊時，編輯器會為它們編號；區塊本身沒有名稱。
在區塊選項中選擇加入重複，然後使用重複列設定區塊執行的次數。編輯器提供總共 2 到 99 遍的選項，或選擇 1 次 只執行一遍。重複兩次的區塊會先完整執行兩遍它的順序，再開始下一個區塊；它不是先執行一遍再額外重複兩遍。
對於包含步驟 A 和 B 的區塊：
重複兩次： A → B → A → B
流程執行時，重複計數會以不加額外標籤的形式顯示，例如 2/4。
選擇 1 次 時，區塊只會執行一遍。由於沒有重複之間的邊界，它的重複之間步驟不會執行。
在步驟之間加入步驟
Section titled “在步驟之間加入步驟”在區塊選項中選擇在步驟之間加入，即可建立一個在主要步驟之間執行的計時器。設定它的名稱和時間長度，例如 15 秒的過渡。若要更改它的位置，請重新開啟區塊選項，選擇步驟之間，然後選擇步驟之間或每個步驟之後。
假設一個區塊包含步驟 A 和 B，X 是 15 秒的過渡：
步驟之間： A → X → B
每個步驟之後： A → X → B → X
如果只想讓 X 出現在一個主要步驟和下一個主要步驟之間，請選擇步驟之間。如果每個主要步驟之後都要接著 X（包括區塊這一遍的最後一個步驟），請選擇每個步驟之後。
在只有一個步驟的區塊中，這個差別特別明顯：
步驟之間： A
每個步驟之後： A → X
在訓練中，X 可以是過渡或休息。在食譜中，它可以是較長階段之間的一次簡短攪拌。
在重複之間加入步驟
Section titled “在重複之間加入步驟”將區塊設為多次重複後，如果需要在一遍結束後、下一遍開始前執行某個步驟，請開啟區塊選項並選擇在重複之間加入。它不會在區塊最後一次重複之後執行。
設定新計時器的名稱和時間長度。它會在此區塊的各次重複之間執行；如果要在不同區塊之間加入休息，請在某個區塊的結尾或開頭加入一般的計時器步驟。
包含步驟 A 和 B、重複兩次，並有重複之間步驟 Y 時：
A → B → Y → A → B
你可以同時使用過渡步驟和重複之間步驟。重複兩次、以 X 為過渡、Y 位於重複之間時，展開後的順序如下：
步驟之間： A → X → B → Y → A → X → B
每個步驟之後： A → X → B → X → Y → A → X → B → X
如果 X 和 Y 都是休息，選擇每個步驟之後會在重複的邊界連續出現兩次休息，兩者的時間長度會相加。如果在該邊界只想要 Y，請選擇步驟之間。
為每次重複命名
Section titled “為每次重複命名”如果某個步驟每次出現時要做的動作都不同，請使用為每次重複命名。在步驟編輯器中，點一下步驟名稱旁的列表圖像。預設名稱欄位保留該步驟的一般名稱。在為每次重複命名下，依序為每次重複點一下加入名稱，並可拖移名稱來重新排序。如果區塊的重複次數多於名稱數量，計時器+ 會從列表開頭重新開始。如果某個名稱空白，計時器+ 會在該次重複使用步驟的一般名稱。
例如，在重複五次的區塊中，名為「訓練」、重複名稱為波比跳、深蹲、伏地挺身和弓步的步驟會顯示為：
波比跳 → 深蹲 → 伏地挺身 → 弓步 → 波比跳
流程中仍然只有一個可編輯的步驟，但它顯示的名稱會隨著重複而改變。
加入開始倒數
Section titled “加入開始倒數”在流程編輯器中開啟開始倒數，就能在第一個區塊開始前給自己一些準備時間。新的開始倒數預設為 5 秒，名稱為準備。你可以更改它的名稱、時間長度、顏色和適用的計時器提醒。
開始倒數只會在流程開頭執行一次，不會隨著第一個區塊重複。顯示的總時間不包含這段準備時間：5 秒的開始倒數加上 30 秒的步驟，從開始到完成共需 35 秒。如果你已經準備好了，點一下立即開始即可略過它，直接開始第一個區塊。
選擇步驟的結束方式
Section titled “選擇步驟的結束方式”開啟計時器步驟，設定它的等待完成開關：
- 關閉： 計時器歸零時，流程會繼續下一個步驟。
- 開啟： 計時器歸零後會繼續記錄超時，直到你點一下完成。
對於結束時間固定的步驟（例如 30 秒的休息），請讓等待完成保持關閉。如果時間長度只是一個目標，需要你確認工作已經完成（例如檢查烤箱裡的食物），請將它開啟。計時器進入超時後才能使用完成；若要提早離開該步驟，請使用下一步。
碼錶步驟沒有固定的時間長度，因此一律會等你點一下完成。包含碼錶步驟或「等待完成」計時器步驟的流程，沒有確切的預計結束時間。
如果計時器處於超時狀態，延長會開始一段新的倒數，同時保留已記錄的超時。延長的時間歸零後，它會再次等待你點一下完成。
控制執行中的流程
Section titled “控制執行中的流程”開啟執行中的流程，即可看到目前的步驟和可用的控制項：
- 暫停和恢復用來停止和繼續計時。暫停的時間不會計入該步驟的計時。超時期間無法暫停。
- 下一步（向前按鈕）會移到下一個步驟，包括任何過渡或休息步驟。在最後一個步驟使用下一步會完成流程。
- 上一步（向後按鈕）會以全新的計時回到上一個步驟。暫停時無法使用上一步和下一步。
- 調整時間長度（± 按鈕）會更改目前步驟的時間，不會改變儲存的流程。
- 計圈會記錄碼錶讀數，但不會結束該步驟。你可以為單圈加上標籤。
- 取消會結束整個執行。如果出現還原訊息，可以用它恢復這次執行。
流程結束後，重新開始會開始新的一次執行，完成會關閉結束的結果。
若要更改儲存的步驟或區塊設定，請等執行結束或取消執行，然後開啟編輯。更改執行中的計時不會改寫儲存的流程。
選擇流程結束時播放的內容
Section titled “選擇流程結束時播放的內容”在流程編輯器中使用流程結束時，為整個流程的完成選擇聲音。此聲音只會播放一次。這個選擇器不會加入語音播報。
若要在下一個步驟開始時聽到提示，請設定計時器步驟的計時器開始時提醒。流程編輯器目前不提供為每個步驟新增結束提醒。
如果流程中已經有步驟結束提醒或碼錶提醒，你仍然可以編輯或刪除它。在使用等待完成的計時器上，步驟結束提醒與點一下完成相關聯，而不是與歸零相關聯。在流程的最後一個步驟，流程完成提醒會優先於該步驟的結束提醒；它們並不是一定會同時播放的兩個聲音。
加入步驟提醒
Section titled “加入步驟提醒”在計時器編輯器中，加入提醒提供中途、已用時間、剩餘時間以及開始後或結束前的重複提醒。這些提醒可以播放聲音、語音播報，或同時播放兩者。流程中的計時器步驟還具有計時器開始時。
提醒可以包含聲音、語音播報或兩者都有。你可以從名稱、接下來、中途、切換邊、已用時間和剩餘時間語音播報中選擇，並依你想聽到的順序排列。
流程中的碼錶步驟還提供碼錶開始時，可以選擇在步驟開始時播放聲音、語音播報，或不播放。 碼錶提供已用時間和重複提醒（開始後每隔…），可以播放聲音、名稱和已用時間語音播報，或同時播放兩者。例如，可以每分鐘播報一次已用時間。記錄單圈不會播放提醒。
重複提醒在步驟的設定時長內播放，不會在開始或結束時額外播放。每次重複步驟都會重新開始計時，即使啟用了等待完成，也會在歸零時停止。
每個計時器或步驟只能加入一個同類型的提醒。已使用的類型不會再出現在加入提醒中。若要更改時間、聲音或語音播報，請編輯現有提醒。
開始倒數僅提供計時器開始時、中途和剩餘時間，不支援已用時間或重複提醒。流程步驟不提供新的結束提醒；可以用下一步驟的開始提醒提示切換。
如果沒有 計時器+ Pro，加入提醒可能會提示升級，而不是新增提醒。固定的計時器開始時提醒即使設為沒有，也會計入免費額度。現有的提醒仍可編輯。
聲音和語音播報也可以透過背景通知播放，包括裝置鎖定時，但受通知權限和數量限制的影響。 所有計時器共用有限的背景通知名額。提醒按時間順序安排，頻繁的重複提醒會更快用完名額。出現達到上限的提示時，請開啟計時器+以安排後續提醒。選擇重複間隔時，請查看編輯器顯示的提醒涵蓋時長。 為什麼 計時器+ 聲音沒有播放？ 建議的通知設定
若要了解提醒在各計時器類型中的運作方式，請參閱提醒。若要調整提醒音量，請參閱更改 計時器+ 音量。若要更改新計時器預設使用的聲音，請參閱更改預設計時器聲音。
試試這些流程範例
Section titled “試試這些流程範例”有過渡和喝水休息的循環訓練
Section titled “有過渡和喝水休息的循環訓練”建立一個區塊，其中包含名為「深蹲」和「伏地挺身」的 40 秒計時器步驟。在區塊選項中選擇在步驟之間加入，並將新的 20 秒計時器命名為「過渡」。讓它的位置保持為步驟之間。將區塊設為重複兩次，然後在重複之間加入一個名為「喝水」的 60 秒計時器。
流程的執行順序為：
深蹲 → 過渡 → 伏地挺身 → 喝水 → 深蹲 → 過渡 → 伏地挺身
會等你確認的烹飪流程
Section titled “會等你確認的烹飪流程”加入一個名為「小火燉煮」的 12 分鐘計時器步驟，並開啟等待完成。計時器歸零時檢查食物；計時器+ 會持續記錄超時，直到你點一下完成。接著加入一個名為「靜置」的 5 分鐘計時器步驟，並關閉等待完成。
定時簡報加上不限時問答
Section titled “定時簡報加上不限時問答”加入一個名為「簡報」的 20 分鐘計時器步驟並關閉等待完成，接著加入一個名為「問答」的碼錶步驟。「簡報」歸零時，流程會自動進入「問答」，而「問答」會持續到你點一下完成為止。由於碼錶不限時，流程的總結束時間並不固定。