Timer+Hình thức
Hẹn giờ AMRAP, EMOM và Tabata trong một ứng dụng
Mỗi hình thức là một bộ hẹn giờ đã lưu, có đồng hồ cỡ lớn và âm thanh mỗi lần chuyển.
Hẹn giờ CrossFit cho WOD AMRAP, EMOM và Tabata
Timer+ là ứng dụng hẹn giờ CrossFit miễn phí cho iPhone. Lưu các hẹn giờ AMRAP, EMOM và Tabata cạnh nhau, bắt đầu cái mà WOD hôm nay cần và để ứng dụng tính giờ trong lúc bạn tập.
AMRAP
Càng nhiều vòng càng tốt trước khi hết giờ. Timer+ đếm ngược và báo khi hết giờ, kể cả khi điện thoại đang tắt màn hình.
EMOM
Lượt tập mới vào đầu mỗi phút. Mỗi phút có thể mang tên động tác riêng.
Tìm hiểu thêm về hẹn giờ EMOM →
Tabata
8 hiệp, tập 20 giây và nghỉ 10 giây. Tổng cộng 4 phút, không cần tự đếm.
Tìm hiểu thêm về hẹn giờ Tabata →
Rảnh tay
Nghe từng động tác mà không cần nhìn màn hình
Nhập động tác của từng phút một lần. Timer+ đọc tên động tác khi phút bắt đầu và, gần cuối phút, báo động tác tiếp theo. Bạn không cần nhìn màn hình.
- 0:0010 Burpee
- 0:50Còn 10 giây. Tiếp theo: 15 Kettlebell swing
- 1:0015 Kettlebell swing
- 1:50Còn 10 giây. Tiếp theo: 12 Box jump
- Đặt tên từng lần lặp gán cho mỗi lần lặp một động tác riêng, theo thứ tự.
- Mỗi bước có thể thông báo tên khi bắt đầu. Thông báo giữa chặng và thời gian còn lại có trong Timer+ Pro.
- Thông báo bằng giọng nói phát khi hẹn giờ đang mở.
Đánh giá trên App Store
5 trên 5 sao“Tôi dùng ứng dụng này cho các bài AMRAP WOD. Điểm tuyệt vời là điện thoại có thể chuyển sang chế độ ngủ nhưng ứng dụng vẫn báo khi hết giờ. Bạn cũng có thể đặt theo giây, rất tiện để chuẩn bị và bắt đầu đúng hiệu lệnh!”
Bài tập đã lưu
Đồng hồ CrossFit cho mọi nơi bạn tập
Lưu các bài tập bạn hay lặp lại theo tên và bắt đầu bất kỳ bài nào chỉ với một chạm, ở box hay bất cứ đâu.
- Lưu các bài benchmark theo tên, như Cindy hoặc Fight Gone Bad.
- Chạy nhiều hẹn giờ cùng lúc, chẳng hạn một WOD và một đồng hồ nghỉ riêng.
- Bắt đầu và điều khiển hẹn giờ từ Apple Watch hoặc tiện ích trên Màn hình chính.
Lịch sử hẹn giờ
Theo dõi WOD benchmark trong Lịch sử hẹn giờ
Lịch sử hẹn giờ lưu mọi WOD bạn chạy, kèm ngày, giờ và việc bạn có hoàn thành hay không, để bạn so sánh các lần chạy của cùng một bài benchmark.
Câu hỏi thường gặp
Câu hỏi về hẹn giờ CrossFit
AMRAP là gì?
AMRAP là viết tắt của as many rounds (or reps) as possible, nghĩa là càng nhiều vòng (hoặc lần) càng tốt. Bạn lặp lại một circuit cố định nhiều nhất có thể trước giới hạn thời gian, chẳng hạn 20 phút. Hẹn giờ AMRAP đếm ngược đến giới hạn đó và báo khi hết giờ.
Tôi có thể chạy EMOM, AMRAP và Tabata trong một ứng dụng không?
Có. Timer+ có mẫu EMOM và mẫu Bài tập Tabata, hẹn giờ đếm ngược kiểu AMRAP và các quy trình tùy chỉnh hoàn toàn trong cùng một danh sách hẹn giờ.
Hẹn giờ có báo cho tôi nếu điện thoại tắt màn hình không?
Có. Timer+ gửi cảnh báo khi hẹn giờ kết thúc trong lúc ứng dụng chạy nền. Cài đặt thông báo và âm thanh của bạn ảnh hưởng đến cách cảnh báo được gửi.
Timer+ có thể thông báo bước tiếp theo không?
Có. Âm thanh báo mỗi lần chuyển, và khi hẹn giờ đang mở, thông báo bằng giọng nói có thể đọc tên bước và bước tiếp theo.
Tôi có thể lưu WOD của mình không?
Có. Lưu bài tập với tên riêng và bắt đầu lại cùng cấu trúc chỉ với một chạm.
Tôi có thể xem các lần chạy trước không?
Có. Lịch sử hẹn giờ lưu các lần chạy đã hoàn thành và đã hủy, để bạn xem lại các buổi tập trước và chạy lại.
Tải Timer+
Tải hẹn giờ CrossFit miễn phí cho iPhone
Tải Timer+ và giữ mọi hình thức bạn tập sẵn sàng trong một danh sách.