Timer+ uygulama simgesiTimer+Uygulamayı indir

Her dakikayı sizin için işaretleyen EMOM sayacı

Timer+, iPhone için ücretsiz bir EMOM sayacı uygulamasıdır. Her dakikanın başlangıcını bir ses belirtir; ekran sıradaki egzersizi ve kaç dakikanın bittiğini gösterir. Her dakikadan kalan sürede dinlenirsiniz.

Timer+ Ücretsiz İndir
Timer+ uygulama ekranı

Nasıl çalışır

Bir EMOM dakikası nasıl işler

EMOM’da her dakikanın başında yeni bir çalışma başlar. Ne kadar hızlı bitirirseniz bir sonraki dakikaya kadar o kadar çok dinlenirsiniz.

1:001 dakika
Çalışma 0:35Dinlenme 0:25

  1. Her dakikanın başında bir ses

    Her dakika bir sesle başlar, böylece saati izlemeniz gerekmez.

  2. İlerlemeniz hep görünür

    Çalışma ekranı kaçıncı dakikada olduğunuzu, örneğin 12’de 3’ü, ve ne kadar süre kaldığını gösterir.

  3. Her 90 saniyede veya her 2 dakikada

    Daha ağır çalışmalar başlangıçlar arasında daha fazla süre gerektirdiğinde her tekrar için istediğiniz uzunluğu ayarlayın.

Egzersiz adları

Her dakikaya kendi egzersizini verin

Her Tekrarı Adlandır ile her dakika kendi hareketinin adını taşır. Dört hareketlik bir sırayı bir kez ayarlayın; Timer+ her dakika başladığında sıradaki hareketi gösterir.

  1. Dakika 1Burpee
  2. Dakika 2Çömelme
  3. Dakika 3Şınav
  4. Dakika 4Hamle

↻ Üç tur · 12 dakika

Bir EMOM rutininin her tekrarı için farklı bir egzersiz adını gösteren Timer+ ekran görüntüsü.
Çalışma adımı adını, yarı noktayı ve kalan süreyi duyuran bir EMOM rutinini gösteren Timer+ ekran görüntüsü.

App Store yorumu

5 üzerinden 5 yıldız

“Zamanlayıcıyı her dakika, 2 dakikada bir ve benzeri aralıklarla çalacak şekilde ayarlayabiliyor, alarmın kaç kez tekrarlanacağını da 5, 8, 15 veya 20 gibi seçebiliyorum.”

GracieNJ1 · “Harika uygulama! Kesinlikle tavsiye ederim!!” · App Store · Amerika Birleşik Devletleri · Ekim 2017

Sayaç Geçmişi

Aynı EMOM’u gelecek hafta tekrarlayın

Bitirdiğiniz her çalıştırma Sayaç Geçmişi’nde saklanır. Bir antrenmanı tekrarlamak için aynı kayıtlı sayacı yeniden başlatın.

Timer+ uygulama ekranı

SSS

EMOM sayacı hakkında sorular

EMOM ne demek?

EMOM, every minute on the minute ifadesinin kısaltmasıdır ve “her dakika, dakika başında” anlamına gelir. Her dakikanın başında 10 burpee gibi belirli bir çalışmayı yapar, bir sonraki dakika başlayana kadar kalan sürede dinlenirsiniz. 12 dakikalık bir EMOM 12 raunttan oluşur.

Timer+ uygulamasında EMOM sayacı var mı?

Evet. EMOM şablonu katalogda hazırdır. Kopyalayın, tekrar sayısını ayarlayın ve başlayın.

Her tekrar bir dakikadan uzun olabilir mi?

Evet. Her tekrarı her 90 saniyede veya her iki dakikada bir gibi istediğiniz uzunlukta ayarlayın.

Her dakikanın farklı bir hareketi olabilir mi?

Evet. Her dakikaya kendi hareketini vermek için Her Tekrarı Adlandır’ı kullanın. Adlar sırayla tekrarlanır, bu yüzden dört hareketlik bir sıra her raunt sayısında işe yarar.

Bir EMOM’u daha sonra yeniden kullanabilir miyim?

Evet. Oluşturduğunuz her EMOM sayaç listenizde kaydedilir ve Sayaç Geçmişi tamamladığınız çalıştırmaları saklar.

Timer+'ı indirin

iPhone için ücretsiz EMOM sayacını indirin

Timer+’ı indirin, EMOM şablonunu açın ve ilk EMOM’unuza başlayın.

Timer+ Ücretsiz İndir