Temporizador+Cómo funciona
Cómo funciona un minuto de EMOM
Un EMOM empieza un nuevo trabajo al inicio de cada minuto. Mientras más rápido termines, más descanso tienes antes de que empiece el siguiente.
Un temporizador EMOM que marca cada minuto por ti
Temporizador+ es una app gratuita de temporizador EMOM para iPhone. Un sonido marca el inicio de cada minuto y la pantalla muestra qué ejercicio toca y cuántos minutos llevas. Descansas lo que quede de cada minuto.
Un sonido al inicio de cada minuto
Un sonido marca el inicio de cada minuto, así que no tienes que vigilar el reloj.
Tu progreso siempre a la vista
La pantalla muestra en qué minuto vas, por ejemplo 3 de 12, y cuánto tiempo queda.
Cada 90 segundos o cada 2 minutos
Define cualquier duración para cada repetición cuando el trabajo pesado necesite más tiempo entre inicios.
Nombres de ejercicios
Dale a cada minuto su propio ejercicio
Con Nombrar cada repetición, cada minuto lleva el nombre de su movimiento. Configura una vez una rotación de cuatro movimientos y Temporizador+ muestra cuál toca al empezar cada minuto.
- Minuto 1Burpees
- Minuto 2Sentadillas
- Minuto 3Flexiones
- Minuto 4Zancadas
↻ Tres vueltas · 12 minutos
Reseña en App Store
5 de 5 estrellas“Puedo configurar un temporizador para que suene cada minuto, cada 2 minutos, etc., y elegir cuántas veces necesito que se repita la alarma, por ejemplo 5, 8, 15 o 20 veces.”
Historial de temporizadores
Repite el mismo EMOM la próxima semana
Cada ejecución que terminas se guarda en el Historial de temporizadores. Para repetir un entrenamiento, vuelve a iniciar el mismo temporizador guardado.
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre el temporizador EMOM
¿Qué significa EMOM?
EMOM viene del inglés every minute on the minute: cada minuto, al inicio del minuto. Al empezar cada minuto haces una cantidad fija de trabajo, como 10 burpees, y descansas el tiempo que quede antes de que empiece el siguiente minuto. Un EMOM de 12 minutos tiene 12 rondas.
¿Temporizador+ tiene un temporizador EMOM?
Sí. La plantilla EMOM está lista en el catálogo. Cópiala, define el número de repeticiones y empieza.
¿Cada repetición puede durar más de un minuto?
Sí. Define cualquier duración para cada repetición, como cada 90 segundos o cada dos minutos.
¿Cada minuto puede tener un movimiento distinto?
Sí. Usa Nombrar cada repetición para darle a cada minuto su propio movimiento. Los nombres se repiten en orden, así que una rotación de cuatro movimientos funciona para cualquier número de rondas.
¿Puedo volver a usar un EMOM después?
Sí. Cada EMOM que creas se guarda en tu lista de temporizadores, y el Historial de temporizadores guarda las ejecuciones que completas.
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Descarga Temporizador+, abre la plantilla EMOM y empieza tu primer EMOM.