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Um timer EMOM que marca cada minuto para você

Timer+ é um app gratuito de timer EMOM para iPhone. Um som marca o início de cada minuto, e a tela mostra qual exercício é a vez e quantos minutos já foram. Você descansa o que sobrar de cada minuto.

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Tela do app Timer+

Como funciona

Como funciona um minuto de EMOM

Um EMOM começa um novo esforço no início de cada minuto. Quanto mais rápido você terminar, mais descanso terá antes do próximo.

1:001 minuto
Esforço 0:35Descanso 0:25

  1. Um som no início de cada minuto

    Um som marca o início de cada minuto, para você não precisar olhar o relógio.

  2. Seu progresso sempre à vista

    A tela mostra em que minuto você está, como 3 de 12, e quanto tempo falta.

  3. A cada 90 segundos ou a cada 2 minutos

    Defina qualquer duração para cada repetição quando um trabalho mais pesado pedir mais tempo entre os inícios.

Nomes dos exercícios

Dê a cada minuto o seu exercício

Com Nomear cada repetição, cada minuto leva o nome do seu movimento. Configure uma vez uma sequência de quatro movimentos, e o Timer+ mostra qual é a vez no início de cada minuto.

  1. Minuto 1Burpees
  2. Minuto 2Agachamentos
  3. Minuto 3Flexões
  4. Minuto 4Afundos

↻ Três voltas · 12 minutos

Captura de tela do Timer+ mostrando um nome de exercício diferente para cada repetição de uma rotina EMOM.
Captura de tela do Timer+ mostrando uma rotina EMOM cuja etapa de esforço anuncia o nome, a metade do tempo e o tempo restante.

Avaliação na App Store

5 de 5 estrelas

“Posso configurar um timer para tocar a cada minuto, a cada 2 minutos e assim por diante, além de escolher quantas vezes preciso que o alarme se repita, como 5, 8, 15 ou 20 vezes.”

GracieNJ1 · “Ótimo app! Recomendo muito!!” · App Store · Estados Unidos · outubro de 2017

Histórico de timers

Repita o mesmo EMOM na semana que vem

Cada execução que você conclui fica no Histórico de timers. Para repetir um treino, inicie de novo o mesmo timer salvo.

Tela do app Timer+

Perguntas frequentes

Dúvidas sobre o timer EMOM

O que significa EMOM?

EMOM vem do inglês every minute on the minute, ou seja, a cada minuto, no início do minuto. No começo de cada minuto você faz uma quantidade definida de trabalho, como 10 burpees, e descansa o tempo que sobrar até o próximo minuto começar. Um EMOM de 12 minutos tem 12 rodadas.

O Timer+ tem um timer EMOM?

Sim. O modelo EMOM está pronto no catálogo. Copie, defina o número de repetições e comece.

Cada repetição pode durar mais de um minuto?

Sim. Defina qualquer duração para cada repetição, como a cada 90 segundos ou a cada dois minutos.

Cada minuto pode ter um movimento diferente?

Sim. Use Nomear cada repetição para dar a cada minuto o seu movimento. Os nomes se repetem em ordem, então uma sequência de quatro movimentos funciona para qualquer número de rodadas.

Posso usar um EMOM de novo depois?

Sim. Cada EMOM que você monta fica salvo na sua lista de timers, e o Histórico de timers guarda as execuções que você conclui.

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