HIITとサーキットに使えるハンズフリーのインターバルタイマー

インターバルタイマーは、運動と休憩など時間を区切った区間を順番に進め、切り替わるたびに知らせてくれるタイマーです。時計を見続ける必要がなく、HIIT、サーキットトレーニング、インターバル走などに使われます。タイマー+では各ステップに名前を付けられ、次の内容を知らせることもできます。

はい。HIITは高強度のインターバルトレーニングなので、40秒/20秒や30秒/30秒のように短い運動と休憩を設定し、エクササイズを追加して、好きなラウンド数だけサーキットを繰り返します。

はい。タイマー+では運動と休憩をどんな長さにも設定でき、繰り返しや、長めのワークアウト向けに繰り返し間のステップも追加できます。

はい。ステップごとに名前があり、繰り返しごとにも名前を付けられるので、実行中の画面で次に何をするかがはっきりわかります。

はい。ウォームアップ、運動、休憩、クールダウンのステップを同じルーティンに追加すると、順番に実行されます。

はい。タバタワークアウトテンプレートは20秒の運動と10秒の休憩を8回繰り返します。トレーニングに合わせて変更することもできます。

はい。実行中の操作で、前後のステップへの移動、一時停止、ステップの延長ができます。