タイマー+使い方
EMOMの1分間の流れ
EMOMでは、毎分の頭に次の運動を始めます。早く終えるほど、次の分が始まるまでの休憩が長くなります。
毎分の開始を知らせるEMOMタイマー
タイマー+は、iPhone向けの無料EMOMタイマーアプリです。毎分の開始をサウンドで知らせ、画面には今のエクササイズと終わった分数が表示されます。各分の残り時間が休憩になります。
毎分の頭にサウンド
毎分サウンドが鳴るので、時計を見続ける必要はありません。
進行状況を常に表示
実行中の画面には、12分中3分目のように現在の分と残り時間が表示されます。
90秒ごとや2分ごとにも
重い運動で開始の間隔を長くしたいときは、繰り返しの長さを自由に設定できます。
エクササイズ名
1分ごとに別のエクササイズを設定
「繰り返しごとに名前を付ける」を使うと、毎分にその動きの名前が付きます。4種目のローテーションを一度設定すれば、各分の開始時にタイマー+が次のエクササイズを表示します。
- 分 1バーピー
- 分 2スクワット
- 分 3腕立て伏せ
- 分 4ランジ
↻ 3周 · 12分
App Storeのレビュー
5点満点中5点“1分ごと、2分ごとなどに鳴るタイマーを設定し、アラームを鳴らす回数も5回、8回、15回、20回などから選べます。”
タイマー履歴
同じEMOMを来週も繰り返す
完了した実行はすべてタイマー履歴に残ります。同じワークアウトを繰り返すには、保存したタイマーをもう一度開始します。
よくある質問
EMOMタイマーに関する質問
EMOMとはどういう意味ですか？
EMOMは「every minute on the minute」の略です。毎分の頭にバーピー10回など決まった量の運動を行い、次の分が始まるまでの残り時間を休憩にします。12分のEMOMは12ラウンドです。
タイマー+にEMOMタイマーはありますか？
はい。EMOMテンプレートがカタログに用意されています。コピーして繰り返し回数を設定し、開始するだけです。
1回の繰り返しを1分より長くできますか？
はい。90秒ごとや2分ごとなど、繰り返しの長さを自由に設定できます。
1分ごとに違う動きを設定できますか？
はい。「繰り返しごとに名前を付ける」で、毎分に別の動きを設定できます。名前は順番に繰り返されるので、4種目のローテーションはどのラウンド数でも使えます。
作ったEMOMを後で再利用できますか？
はい。作成したEMOMはすべてタイマーリストに保存され、完了した実行はタイマー履歴に残ります。
タイマー+を入手
iPhone向けの無料EMOMタイマーを入手
タイマー+をダウンロードし、EMOMテンプレートを開いて、最初のEMOMを始めましょう。