Ikon aplikasi Timer+Timer+Dapatkan aplikasi

Timer EMOM yang menandai setiap menit untuk Anda

Timer+ adalah aplikasi timer EMOM gratis untuk iPhone. Suara menandai awal setiap menit, dan layar menampilkan latihan yang sedang berjalan serta berapa menit yang sudah selesai. Sisa waktu di setiap menit adalah waktu istirahat Anda.

Unduh Timer+ Gratis
Layar aplikasi Timer+

Cara kerja

Cara kerja satu menit EMOM

Dalam EMOM, kerja baru dimulai di awal setiap menit. Makin cepat Anda bergerak, makin lama istirahat Anda sebelum menit berikutnya dimulai.

1:001 menit
Kerja 0:35Istirahat 0:25

  1. Suara di awal setiap menit

    Suara menandai dimulainya setiap menit, jadi Anda tidak perlu terus melihat jam.

  2. Progres Anda selalu terlihat

    Layar saat timer berjalan menampilkan menit ke berapa Anda sekarang, misalnya 3 dari 12, dan sisa waktunya.

  3. Setiap 90 detik atau setiap 2 menit

    Atur durasi berapa pun untuk setiap pengulangan saat latihan yang lebih berat butuh jeda lebih lama antarawal.

Nama latihan

Beri setiap menit latihannya sendiri

Dengan Beri Nama Setiap Pengulangan, setiap menit membawa nama gerakannya. Atur rotasi empat gerakan sekali, dan Timer+ menampilkan gerakan yang harus dilakukan saat setiap menit dimulai.

  1. Menit 1Burpee
  2. Menit 2Jongkok
  3. Menit 3Push-up
  4. Menit 4Lunge

↻ Tiga putaran · 12 menit

Tangkapan layar Timer+ yang menampilkan nama latihan berbeda untuk setiap pengulangan rutinitas EMOM.
Tangkapan layar Timer+ yang menampilkan rutinitas EMOM dengan langkah latihan yang mengumumkan namanya, titik tengah, dan sisa waktu.

Ulasan App Store

5 dari 5 bintang

“Saya bisa mengatur timer agar berbunyi setiap satu menit, dua menit, dan seterusnya, lalu memilih berapa kali alarm perlu berbunyi, misalnya 5, 8, 15, atau 20 kali.”

GracieNJ1 · “Aplikasi hebat! Sangat direkomendasikan!!” · App Store · Amerika Serikat · Oktober 2017

Riwayat Timer

Ulangi EMOM yang sama minggu depan

Setiap proses yang Anda selesaikan tersimpan di Riwayat Timer. Untuk mengulang latihan, mulai lagi timer tersimpan yang sama.

Layar aplikasi Timer+

FAQ

Pertanyaan tentang timer EMOM

Apa arti EMOM?

EMOM adalah singkatan dari every minute on the minute, yaitu latihan yang dimulai tepat di awal setiap menit. Di awal setiap menit Anda melakukan sejumlah kerja tertentu, misalnya 10 burpee, lalu beristirahat selama sisa waktu sebelum menit berikutnya dimulai. EMOM 12 menit terdiri dari 12 ronde.

Apakah Timer+ punya timer EMOM?

Ya. Templat EMOM sudah siap di katalog. Salin, atur jumlah pengulangan, dan mulai.

Bisakah setiap pengulangan lebih dari satu menit?

Bisa. Atur setiap pengulangan dengan durasi berapa pun, misalnya setiap 90 detik atau setiap dua menit.

Bisakah setiap menit punya gerakan berbeda?

Bisa. Gunakan Beri Nama Setiap Pengulangan untuk memberi setiap menit gerakannya sendiri. Nama diulang secara berurutan, jadi rotasi empat gerakan bisa dipakai untuk berapa pun jumlah rondenya.

Bisakah saya memakai EMOM lagi nanti?

Bisa. Setiap EMOM yang Anda buat tersimpan di daftar timer, dan Riwayat Timer menyimpan proses yang Anda selesaikan.

Dapatkan Timer+

Dapatkan timer EMOM gratis untuk iPhone

Unduh Timer+, buka templat EMOM, dan mulai EMOM pertama Anda.

Unduh Timer+ Gratis