टाइमर+फ़ॉर्मैट
एक ऐप में AMRAP, EMOM और टबाटा टाइमर
हर फ़ॉर्मैट एक सेव किया गया टाइमर है, जिसमें बड़ी घड़ी है और हर बदलाव पर ध्वनि बजती है।
AMRAP, EMOM और टबाटा WOD के लिए CrossFit टाइमर
टाइमर+ iPhone के लिए एक मुफ़्त CrossFit टाइमर ऐप है। AMRAP, EMOM और टबाटा टाइमर साथ-साथ सेव रखें, आज के WOD के लिए जो चाहिए वह शुरू करें, और आपके वर्कआउट के दौरान यह समय का ध्यान रखता है।
AMRAP
तय समय सीमा से पहले जितने हो सकें उतने राउंड। टाइमर+ उल्टी गिनती करता है और समय पूरा होने पर अलर्ट देता है, फ़ोन स्लीप में हो तब भी।
EMOM
हर मिनट की शुरुआत पर नया वर्क। हर मिनट पर उसकी अपनी मूवमेंट का नाम हो सकता है।
EMOM टाइमर के बारे में और जानें →
टबाटा
20 सेकंड वर्क और 10 सेकंड आराम के आठ राउंड। चार मिनट, कुछ गिनने की ज़रूरत नहीं।
टबाटा टाइमर के बारे में और जानें →
हैंड्स-फ़्री
स्क्रीन देखे बिना हर मूवमेंट सुनें
हर मिनट की मूवमेंट एक बार टाइप करें। मिनट शुरू होते ही टाइमर+ उसे बोलता है, और मिनट खत्म होने से पहले बताता है कि आगे क्या है। आपको स्क्रीन देखने की ज़रूरत नहीं।
- 0:0010 बर्पीज़
- 0:5010 सेकंड बाकी है। आगे: 15 KB स्विंग्स
- 1:0015 KB स्विंग्स
- 1:5010 सेकंड बाकी है। आगे: 12 बॉक्स जंप्स
- ‘हर दोहराव को नाम दें’ हर दोहराव को क्रम से उसकी अपनी मूवमेंट देता है।
- हर स्टेप शुरू होने पर अपना नाम बोल सकता है। आधे समय और बचे समय की घोषणाएँ टाइमर+ Pro के साथ मिलती हैं।
- घोषणाएँ तब चलती हैं जब टाइमर खुला हो।
App Store रिव्यू
5 में से 5 स्टार“मैं अपने AMRAP WOD के लिए इस ऐप का इस्तेमाल करता हूँ। यह बढ़िया है क्योंकि फ़ोन स्लीप मोड में जाने पर भी समय पूरा होने पर अलर्ट मिलता है। इसे सेकंड में भी सेट कर सकते हैं, जिससे तैयारी करके ठीक संकेत पर शुरू करना आसान है!”
सेव किए गए वर्कआउट
जहाँ भी ट्रेनिंग करें, वहाँ के लिए CrossFit घड़ी
जिन वर्कआउट को आप दोहराते हैं उन्हें नाम से सेव करें और किसी को भी एक टैप में शुरू करें, बॉक्स में या कहीं और।
- बेंचमार्क वर्कआउट को नाम से सेव करें, जैसे Cindy या Fight Gone Bad।
- एक साथ एक से ज़्यादा टाइमर चलाएँ, जैसे एक WOD और एक अलग आराम घड़ी।
- Apple Watch या होम स्क्रीन विजेट से टाइमर शुरू करें और कंट्रोल करें।
टाइमर इतिहास
टाइमर इतिहास में बेंचमार्क WOD ट्रैक करें
टाइमर इतिहास आपके चलाए हर WOD को तारीख, समय और पूरा हुआ या नहीं, इसके साथ रखता है, ताकि आप एक ही बेंचमार्क के रन की तुलना कर सकें।
सवाल-जवाब
CrossFit टाइमर से जुड़े सवाल
AMRAP क्या है?
AMRAP का मतलब है as many rounds (or reps) as possible, यानी जितने हो सकें उतने राउंड (या रेप्स)। आप एक तय सर्किट को किसी समय सीमा, जैसे 20 मिनट, से पहले जितनी बार हो सके दोहराते हैं। AMRAP टाइमर उस सीमा तक उल्टी गिनती करता है और समय पूरा होने पर अलर्ट देता है।
क्या मैं एक ही ऐप में EMOM, AMRAP और टबाटा चला सकता हूँ?
हाँ। टाइमर+ में EMOM और टबाटा वर्कआउट टेम्पलेट, AMRAP जैसे काउंटडाउन टाइमर और पूरी तरह कस्टम रूटीन, सब एक ही टाइमर सूची में हैं।
अगर मेरा फ़ोन स्लीप में चला जाए तो क्या टाइमर मुझे अलर्ट देगा?
हाँ। ऐप बैकग्राउंड में होने पर टाइमर पूरा होते ही टाइमर+ अलर्ट भेजता है। आपकी नोटिफ़िकेशन और साउंड सेटिंग्स तय करती हैं कि यह कैसे मिलेगा।
क्या टाइमर+ बता सकता है कि आगे क्या है?
हाँ। हर बदलाव पर ध्वनि बजती है, और टाइमर खुला रहने पर घोषणाएँ स्टेप का नाम और आगे क्या है, बोल सकती हैं।
क्या मैं अपने WOD सेव कर सकता हूँ?
हाँ। वर्कआउट को उनके अपने नाम से सेव करें और वही ढाँचा एक टैप में फिर शुरू करें।
क्या मैं पिछले रन देख सकता हूँ?
हाँ। टाइमर इतिहास पूरे और रद्द किए गए रन रखता है, ताकि आप पिछले वर्कआउट देख सकें और उन्हें फिर चला सकें।
टाइमर+ पाएँ
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टाइमर+ डाउनलोड करें और अपनी ट्रेनिंग का हर फ़ॉर्मैट एक सूची में तैयार रखें।