Timer+ ist eine kostenlose Intervall-Timer-App für iPhone und iPad. Erstelle dein HIIT- oder Zirkeltraining einmal mit Aufwärmen, benannten Übungen, Pausen und Abkühlen, und die App sagt dir während des Trainings, was als Nächstes kommt.
Eigene Trainings
Benenne jede Übung, leg ihre Dauer fest, füge Pausen ein, wo du sie brauchst, und wiederhole den Zirkel so oft, wie dein Plan es vorsieht.
× 4 Durchgänge
Freihändig
Benenne jeden Schritt nach seiner Übung und schalte Ansagen ein. Timer+ sagt die Übung an, wenn sie beginnt, und nennt in jeder Pause die nächste. So kannst du dem ganzen Training folgen, ohne aufs Handy zu schauen.
Training und Pause
Stell Training und Pause auf jede gewünschte Länge ein und speichere für jedes Training einen eigenen Timer.
App Store-Bewertung
5 von 5 Sternen
Timer+“Ich nutze die App täglich für mein 20-minütiges hochintensives Intervalltraining auf einem Heimtrainer. Nach 3 Minuten Aufwärmen ohne Widerstand folgt jeweils eine Minute mit steigendem Widerstand bis zu 4 Minuten, danach wieder 3 Minuten ohne Belastung. Mit einem Polar-Herzfrequenzmesser halte ich meine Zielherzfrequenz innerhalb der AHA-Empfehlungen.”
Kostenloses Web-Tool
Mit dem kostenlosen Online-HIIT-Timer stellst du Training und Pause ein, benennst jede Übung und startest das Training in jedem Browser. Kein Konto nötig.
FAQ
Ein Intervall-Timer läuft durch eine Abfolge festgelegter Zeitabschnitte, meist Training und Pause, und signalisiert jeden Wechsel, damit du nicht auf die Uhr schauen musst. Intervall-Timer werden für HIIT, Zirkeltraining, Laufintervalle und andere strukturierte Trainings genutzt. Timer+ benennt außerdem jeden Schritt und kann dir sagen, was als Nächstes kommt.
Ja. HIIT ist Intervalltraining mit hoher Intensität. Stell kurze Trainingsphasen mit Pausen ein, etwa 40/20 oder 30/30, füge deine Übungen hinzu und wiederhole den Zirkel so viele Durchgänge, wie du willst.
Ja. Timer+ unterstützt jede Trainings- und Pausenlänge, dazu Wiederholungen und einen optionalen Schritt zwischen den Wiederholungen für längere Trainings.
Ja. Jeder Schritt hat seinen eigenen Namen, und du kannst jede Wiederholung benennen. So zeigt dir der laufende Timer genau, was als Nächstes zu tun ist.
Ja. Füge Schritte für Aufwärmen, Training, Pause und Abkühlen zur selben Routine hinzu, und sie laufen nacheinander ab.
Ja. Die Vorlage „Tabata-Training“ läuft mit acht Wiederholungen aus 20 Sekunden Training und 10 Sekunden Pause, und du kannst sie an dein Training anpassen.
Ja. Mit den Steuerelementen kannst du vor- und zurückspringen, pausieren und einen Schritt verlängern, während das Training läuft.
Hol dir Timer+
Lade Timer+, erstelle dein Training und starte es mit einem Tippen.