Timer+Funktionsweise
So funktioniert eine EMOM-Minute
Bei einem EMOM startest du zu Beginn jeder Minute eine neue Aufgabe. Je schneller du sie erledigst, desto mehr Pause hast du, bevor die nächste Minute beginnt.
Ein EMOM-Timer, der jede Minute für dich markiert
Timer+ ist eine kostenlose EMOM-Timer-App für iPhone. Ein Ton markiert den Beginn jeder Minute, und der Bildschirm zeigt, welche Übung dran ist und wie viele Minuten geschafft sind. Den Rest jeder Minute hast du Pause.
Ein Ton zu Beginn jeder Minute
Jede Minute startet mit einem Ton, damit du nicht auf die Uhr schauen musst.
Dein Fortschritt bleibt im Blick
Der laufende Timer zeigt, in welcher Minute du bist, etwa 3 von 12, und wie viel Zeit noch bleibt.
Alle 90 Sekunden oder alle 2 Minuten
Stell für jede Wiederholung eine beliebige Länge ein, wenn schwerere Übungen mehr Zeit zwischen den Starts brauchen.
Übungsnamen
Gib jeder Minute ihre eigene Übung
Mit „Jede Wiederholung benennen“ trägt jede Minute den Namen ihrer Übung. Leg eine Abfolge aus vier Übungen einmal fest, und Timer+ zeigt zu Beginn jeder Minute, was dran ist.
- Minute 1Burpees
- Minute 2Kniebeugen
- Minute 3Liegestütze
- Minute 4Ausfallschritte
↻ Drei Durchgänge · 12 Minuten
App Store-Bewertung
5 von 5 Sternen“Ich kann einen Timer einstellen, der jede Minute, alle 2 Minuten usw. ertönt, und auswählen, wie oft der Alarm wiederholt werden soll, zum Beispiel 5-, 8-, 15- oder 20-mal.”
Timerverlauf
Wiederhole dasselbe EMOM nächste Woche
Jeder abgeschlossene Durchlauf wird im Timerverlauf gespeichert. Um ein Training zu wiederholen, starte denselben gespeicherten Timer noch einmal.
FAQ
Fragen zum EMOM-Timer
Was bedeutet EMOM?
EMOM steht für „Every Minute on the Minute“, also jede Minute zur vollen Minute. Zu Beginn jeder Minute erledigst du eine festgelegte Aufgabe, etwa 10 Burpees, und ruhst dich die restliche Zeit bis zur nächsten Minute aus. Ein 12-minütiges EMOM hat 12 Durchgänge.
Hat Timer+ einen EMOM-Timer?
Ja. Die Vorlage „EMOM“ liegt im Katalog bereit. Kopiere sie, stell die Anzahl der Wiederholungen ein und starte.
Kann eine Wiederholung länger als eine Minute dauern?
Ja. Stell jede Wiederholung auf eine beliebige Länge ein, etwa alle 90 Sekunden oder alle zwei Minuten.
Kann jede Minute eine andere Übung haben?
Ja. Mit „Jede Wiederholung benennen“ gibst du jeder Minute ihre eigene Übung. Die Namen wiederholen sich der Reihe nach, sodass eine Abfolge aus vier Übungen für jede Anzahl an Durchgängen funktioniert.
Kann ich ein EMOM später wiederverwenden?
Ja. Jedes EMOM, das du erstellst, wird in deiner Timerliste gespeichert, und der Timerverlauf hält deine abgeschlossenen Durchläufe fest.
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Lade Timer+, öffne die Vorlage „EMOM“ und starte dein erstes EMOM.