مؤقت HIIT
يساعدك تايمر+ على تحويل مؤقت HIIT إلى روتين محفوظ وسهل التشغيل. ابن الفترات والجولات والانتقالات مرة واحدة، ثم شغلها بثقة على iPhone وiPad وApple Watch.
“أستخدمه يوميًا لقياس تمرين فواصل عالي الكثافة لمدة 20 دقيقة على دراجة ثابتة. أبدأ بإحماء لمدة 3 دقائق من دون مقاومة، ثم دقيقة واحدة مع زيادة المقاومة تدريجيًا حتى 4 دقائق، وبعدها أعود إلى دون حمل لمدة 3 دقائق، مع الحفاظ على معدل ضربات القلب المستهدف ضمن توصيات جمعية القلب الأمريكية باستخدام جهاز Polar لمراقبة النبض.”
“جرّبت نحو 15 تطبيقًا قبل أن أجد أخيرًا هذا التطبيق الذي يفعل ما أحتاج إليه بالضبط. يتيح لك تخصيص كل جزء من المؤقت بالكامل.”
“جيد جدًا كتطبيق تذكير بسيط، إذ يمكنه إصدار تنبيه مرة واحدة ثم يتوقف. يمكنك تركه بجانبك في صالة الألعاب الرياضية ورفع الأوزان عندما يصدر صوتًا. واجهة نظيفة، ويظهر على شاشة القفل، وعلى عكس تطبيق الساعة من Apple سيصدر التنبيه حتى إذا كنت تستخدم الهاتف في ذلك الوقت.”
أنشئ مقاطع عمل وراحة وإحماء وتهدئة وتكرارات تناسب روتينك بدقة.
احفظ الإعدادات التي تستخدمها كثيرا حتى لا تعيد بناء المؤقت كل مرة.
استخدم الأصوات والتنبيهات الصوتية لمعرفة بداية كل مقطع وما يأتي بعده.
أوقف مؤقتا، أضف وقتا، احذف وقتا، أو انتقل بين المقاطع أثناء تشغيل المؤقت.
تابع المؤقت على iPhone وiPad وApple Watch والودجات وLive Activities.
ابدأ جلسة مؤقت HIIT التالية مع قوالب محفوظة وتنبيهات واضحة وانتقالات يمكن الاعتماد عليها.
نعم. يمكنك ضبط فترات العمل والراحة، التكرارات، الجولات، فترات الإحماء والتهدئة، وأسماء المقاطع.
نعم. احفظ إعداداتك المتكررة وشغلها مرة أخرى بنقرة واحدة من مكتبة المؤقتات.
نعم. تايمر+ مصمم لأجهزة iPhone وiPad وApple Watch، ويدعم الودجات وLive Activities.
نعم. يمكنك تشغيل عدة مؤقتات وميقاتيات بجانب روتينك الأساسي.
تايمر+