أيقونة تطبيق تايمر+تايمر+حمّل التطبيق

مؤقت CrossFit لتمارين AMRAP وEMOM وتاباتا

تايمر+ تطبيق مؤقت CrossFit مجاني لـ iPhone. احفظ مؤقتات AMRAP وEMOM وتاباتا جنبًا إلى جنب، وابدأ المؤقت الذي يتطلبه تمرين اليوم (WOD)، ودعه يحسب الوقت بينما تتحرك.

نزّل تايمر+ مجانًا
شاشة تطبيق تايمر+

الأنماط

مؤقتات AMRAP وEMOM وتاباتا في تطبيق واحد

كل نمط مؤقت محفوظ بساعة كبيرة وصوت عند كل انتقال.

  1. AMRAP

    أكبر عدد ممكن من الجولات قبل انتهاء الوقت المحدد. يعدّ تايمر+ الوقت تنازليًا وينبّهك عند انتهائه، حتى لو كان الهاتف في وضع السكون.

    شاشة تطبيق تايمر+

  2. EMOM

    عمل جديد مع بداية كل دقيقة. يمكن لكل دقيقة أن تحمل اسم حركتها.

    المزيد عن مؤقت EMOM →
    شاشة تطبيق تايمر+

  3. تاباتا

    ثماني جولات من 20 ثانية عمل و10 ثوانٍ راحة. أربع دقائق دون أن تعدّ شيئًا.

    المزيد عن مؤقت تاباتا →
    شاشة تطبيق تايمر+

دون استخدام اليدين

اسمع كل حركة دون النظر إلى الشاشة

اكتب حركة كل دقيقة مرة واحدة. ينطقها تايمر+ عند بداية الدقيقة، وقرب نهايتها يخبرك بالحركة التالية. لا تحتاج إلى النظر إلى الشاشة.

ما تسمعه في تمرين EMOM مدته 12 دقيقة
  1. 0:0010 بيربي
  2. 0:50تبقى 10 ثوانٍ. التالي: 15 أرجحة كيتل بيل
  3. 1:0015 أرجحة كيتل بيل
  4. 1:50تبقى 10 ثوانٍ. التالي: 12 قفزة على الصندوق
  • تعطي «تسمية كل تكرار» كل تكرار حركته الخاصة، بالترتيب.
  • يمكن لكل خطوة أن تعلن اسمها عند بدايتها. تتوفر إرشادات منتصف الوقت والوقت المتبقي مع تايمر+ Pro.
  • تعمل الإرشادات الصوتية أثناء فتح المؤقت.
لقطة شاشة من تايمر+ تعرض حركة كروسفيت مختلفة لكل دقيقة في تمرين EMOM.
لقطة شاشة من تايمر+ تعرض تنبيهًا ينطق الوقت المتبقي وما هو التالي.

مراجعة App Store

5 من 5 نجوم

“أستخدم هذا التطبيق لتمارين AMRAP WOD. إنه رائع لأن الهاتف يمكن أن يدخل في وضع السكون وسيظل التطبيق ينبهني عند انتهاء الوقت. ويمكن أيضًا ضبطه بالثواني، وهو أمر رائع للاستعداد والبدء عند الإشارة!”

Armyguy03 · “مؤقت رائع لتمارين WOD” · App Store · الولايات المتحدة · مارس 2011

تمارين محفوظة

ساعة CrossFit لكل مكان تتدرّب فيه

احفظ التمارين التي تكررها بأسمائها وابدأ أيًّا منها بلمسة واحدة، في الصالة أو في أي مكان آخر.

  • احفظ التمارين المرجعية بأسمائها، مثل Cindy أو Fight Gone Bad.
  • شغّل أكثر من مؤقت في الوقت نفسه، مثل WOD وساعة راحة منفصلة.
  • ابدأ المؤقتات وتحكّم بها من Apple Watch أو من أداة على الشاشة الرئيسية.
شاشة تطبيق تايمر+

سجل المؤقت

تابع تمارين WOD المرجعية في سجل المؤقت

يحتفظ سجل المؤقت بكل WOD تشغّله، مع التاريخ والوقت وما إذا كنت أنهيته، لتقارن بين مرات تشغيل التمرين المرجعي نفسه.

شاشة تطبيق تايمر+

الأسئلة الشائعة

أسئلة عن مؤقت CrossFit

ما هو AMRAP؟

AMRAP اختصار لعبارة As Many Rounds (or Reps) As Possible، أي أكبر عدد ممكن من الجولات (أو التكرارات). تكرر دائرة محددة أكبر عدد ممكن من المرات قبل حد زمني، مثل 20 دقيقة. يعدّ مؤقت AMRAP تنازليًا حتى هذا الحد وينبّهك عند انتهاء الوقت.

هل يمكنني تشغيل EMOM وAMRAP وتاباتا في تطبيق واحد؟

نعم. يتضمن تايمر+ قالبَي EMOM و«تمرين تاباتا»، ومؤقتات عد تنازلي بأسلوب AMRAP، وروتينات مخصصة بالكامل في قائمة مؤقتات واحدة.

هل سينبّهني المؤقت إذا دخل هاتفي في وضع السكون؟

نعم. يرسل تايمر+ تنبيهًا عند انتهاء المؤقت والتطبيق في الخلفية. تؤثر إعدادات الإشعارات والصوت لديك في طريقة وصوله.

هل يستطيع تايمر+ إعلان ما يأتي بعد ذلك؟

نعم. تحدد الأصوات كل انتقال، وأثناء فتح المؤقت يمكن للإرشادات الصوتية نطق اسم الخطوة وما يليها.

هل يمكنني حفظ تمارين WOD الخاصة بي؟

نعم. احفظ التمارين بأسمائها وابدأ البنية نفسها مرة أخرى بلمسة واحدة.

هل يمكنني الاطلاع على مرات التشغيل السابقة؟

نعم. يحتفظ سجل المؤقت بمرات التشغيل المكتملة والملغاة لتراجع تمارينك السابقة وتعيد تشغيلها.

احصل على تايمر+

احصل على مؤقت CrossFit المجاني لـ iPhone

نزّل تايمر+ واجعل كل نمط تتدرّب عليه جاهزًا في قائمة واحدة.

نزّل تايمر+ مجانًا