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Un timer EMOM che segna ogni minuto per te

Timer+ è un’app timer EMOM gratuita per iPhone. Un suono segna l’inizio di ogni minuto e lo schermo mostra quale esercizio tocca e quanti minuti hai completato. Riposi per il tempo che resta di ogni minuto.

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Schermata dell’app Timer+

Come funziona

Come funziona un minuto EMOM

In un EMOM inizi un nuovo lavoro all’inizio di ogni minuto. Più sei veloce, più riposo hai prima che inizi il minuto successivo.

1:001 minuto
Lavoro 0:35Riposo 0:25

  1. Un suono all’inizio di ogni minuto

    Un suono avvia ogni minuto, così non devi guardare l’orologio.

  2. I progressi restano in vista

    La schermata del timer in corso mostra a che minuto sei, per esempio 3 di 12, e quanto tempo resta.

  3. Ogni 90 secondi o ogni 2 minuti

    Imposta qualsiasi durata per ogni ripetizione quando un lavoro più pesante richiede più tempo tra una partenza e l’altra.

Nomi degli esercizi

Dai a ogni minuto il suo esercizio

Con Assegna un nome a ogni ripetizione, ogni minuto porta il nome del suo movimento. Imposta una volta una rotazione di quattro movimenti e Timer+ mostra cosa tocca all’inizio di ogni minuto.

  1. Minuto 1Burpee
  2. Minuto 2Squat
  3. Minuto 3Piegamenti
  4. Minuto 4Affondi

↻ Tre volte · 12 minuti

Screenshot di Timer+ con un nome di esercizio diverso per ogni ripetizione di una routine EMOM.
Screenshot di Timer+ con una routine EMOM il cui passaggio di lavoro annuncia il nome, la metà del tempo e il tempo rimanente.

Recensione App Store

5 stelle su 5

“Posso impostare un timer che suoni ogni minuto, ogni 2 minuti e così via, e scegliere quante volte deve ripetersi l’allarme, per esempio 5, 8, 15 o 20 volte.”

GracieNJ1 · “Ottima app! Consigliatissima!!” · App Store · Stati Uniti · ottobre 2017

Cronologia timer

Ripeti lo stesso EMOM la settimana prossima

Ogni esecuzione completata viene salvata nella Cronologia timer. Per ripetere un allenamento, avvia di nuovo lo stesso timer salvato.

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FAQ

Domande sul timer EMOM

Cosa significa EMOM?

EMOM sta per «Every Minute On the Minute», cioè all’inizio di ogni minuto. All’inizio di ogni minuto fai una quantità di lavoro stabilita, come 10 burpee, e riposi per il tempo che resta prima del minuto successivo. Un EMOM di 12 minuti ha 12 round.

Timer+ ha un timer EMOM?

Sì. Il modello EMOM è pronto nel catalogo. Copialo, imposta il numero di ripetizioni e inizia.

Ogni ripetizione può durare più di un minuto?

Sì. Imposta ogni ripetizione su qualsiasi durata, per esempio ogni 90 secondi o ogni due minuti.

Ogni minuto può avere un movimento diverso?

Sì. Usa Assegna un nome a ogni ripetizione per dare a ogni minuto il suo movimento. I nomi si ripetono in ordine, quindi una rotazione di quattro movimenti funziona per qualsiasi numero di round.

Posso riutilizzare un EMOM in seguito?

Sì. Ogni EMOM che crei viene salvato nel tuo elenco di timer, e la Cronologia timer conserva le esecuzioni che completi.

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Scarica il timer EMOM gratuito per iPhone

Scarica Timer+, apri il modello EMOM e inizia il tuo primo EMOM.

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